Vous recherchez des cours de tai chi chuan et/ou de qi gong ?

cours de tai chi chuan à Bordeaux

L’association Bol d’Air vous propose des cours de TAI CHI CHUAN à Bordeaux.

La forme étudiée

Elle est issue du style yang : les 37 pas de Cheng Man Ching. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements lents et coordonnés. Le travail technique porte sur des principes de structure corporelle précis. Et l’énergétique sur une relaxation subtile, profonde et puissante (circulation du souffle, le Qi). La pratique du TAI CHI CHUAN est source d’équilibre pour le corps et l’esprit. Elle nous reconnecte à notre énergie vitale, maîtresse du mouvement.

Un Art martial interne

Le TAI CHI CHUAN est un art martial interne chinois issu des recherches taoïstes. Il est question de l’art de l’attention et de la claire sérénité. Le travail avec un partenaire fait naturellement partie de l’apprentissage : tui shou, da lu et san shou. Il développe l’écoute sensitive fine et l’enracinement réel. La pratique avec un partenaire cultive l’art de la relation.

Le maniement des armes

La pratique du TAI CHI CHUAN inclut le maniement des armes : épée, bâton, éventail, sabre, chacune correspondant à un élément de la cosmologie chinoise traditionnelle : eau, bois, feu, métal. Tout comme la pratique à mains nues, il y a des enchaînements de mouvements spécifiques (formes) et un travail avec un partenaire (escrime et bâton). L’arme est un « moyen » pour cultiver, et par là même clarifier, notre maîtrise de la circulation du Qi.

qi gong

Le QI GONG est une gymnastique énergétique chinoise. Il s’agit de mouvements doux et poétiques, inspirés de la nature, associés à un travail sur la respiration profonde, le souffle, le Qi. Cette pratique joyeuse nous apprend à nous mouvoir en harmonie dans l’espace, et favorise la souplesse du corps, la détente, le calme intérieur et l’énergie vitale.

Le QI GONG fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Le travail sur les méridiens permet de débloquer les articulations en les fluidifiant. Différents aspects thérapeutiques sont engagés par cette pratique. Actuellement, le Qi Gong est expérimenté dans différents hôpitaux parisiens pour soulager les effets secondaires de traitements lourds.

Circuler sans entrave…

Être radicalement mouvant…